Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah Tinggi

By | April 18, 2016

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah Tinggi

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah Tinggi – Anda sedang menderita darah tinggi ? Dan anda sedang mencari informasi tentang makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda ?. Kalau begitu anda sudah berada dihalaman yang tepat karena disini adalah gudangnya informasi mengenai informasi tentang kesehatan dan salah satunya makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah TinggiDarah tinggi adalah salah satu penyakit yang cukup berbahaya karena dengan penyakit penderitanya bisa saja membahayakan jiwanya.

Apa itu darah tinggi ?

Darah tinggi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah terhadap dinding arteri meningkat drastis sehingga kondisi ini akan menyebabkan masalah pada kesehatan, dan akibatnya jantung harus memompa darah lebih keras lagi.

Penyakit darah tinggi atau juga disebut sebagai hipertensi ini merupakan salah satu penyakit yang kemunculannya secara diam diam karena apabila penderita penyakit ini tidak di periksa maka tidak akan tahu apakah terkena penyakit darah tinggi ini.

Menderita penyakit darah tinggi harusnya tenang dan tidak perlu terlalu panik walau meskipun kebanyak kasus penderita darah tinggi bisa berlanjut ke penyakit stroke.

Baca Juga : Cara Pengobatan Hipertensi Atau Darah Tinggi Secara Tradisional

Namun untuk penderita darah tinggi khususnya kami ada beberapa tips untuk memilih dan mengkonsumsi makanan sehat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi

Bagi anda yang sedang menderita tekanan darah tinggi makanan yang sehat tentu akan menunjang kesehatan anda untuk itu kami akan coba menyajikan beberapa makanan yang bisa anda konsumsi yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut diantaranya :

  • Tomat

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah TinggiTomat adalah tanaman asli dari amerika ini adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan salah satunya adalah bisa untuk dikosnumsi oleh penderita tekanan darah tinggi.

Mengurangi sodium merupakan salah satu langkah dalam mencegah penyakit hipertensi atau darah tinggi, namun meningkatkan asupan potasium sangat penting untuk membantu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

  • Bawang Putih

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah TinggiBawang putih adalah salah satu bumbu masakan ini sudah dijadikan praktek pengobatan tradisional untuk mengobati suatu penyakit dan salah satunya juga bisa mengatasi penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Manfaat bawang putih yang sudah teruji, telah banyak riset yang mengeluarkan fakta bahwa bawang putih efektif menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 7-8%. Bahkan efek dari bawang putih ini dapat menurunkan tekanan darah pada orang normal.

  • Biji Bunga Matahari

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah TinggiBiji bunga matahari adalah salah satu jenis makanan yang bermanfaat untuk jantung namun selain bermanfaat untuk jantung biji bunga matahari juga sangat bermanfaat untuk penyakit darah tinggi.

Biji bunga matahari mengandung magnesium yang dapat membuat saraf seperti pembuluh darah dan otot bekerja normal. Asupan magnesium yang cukup dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, kejang otot (termasuk kejang otot jantung atau kejang saluran udara akibat gejala asma), migrain, kram otot.

  • Buah Mengkudu

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah TinggiBuah mengkudu ini memang memiliki bau yang tidak sedap namun buah ini sering dijadikan obat tradisional untuk mengobati suatu penyakit dan salah satunya darah tinggi. Bagi anda yang memiliki darah tinggi ada baiknya untuk menggunakan mengkudu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan xerionine yang ada dalam buah mengkudu bermanfaat untuk menormalkan kembali tekanan darah seseorang. Zat fitonutrien scopoletin berguna melebarkan pembuluh darah, untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga jantung tidak harus bekerja terlalu keras untuk memompa darah.

  • Alpukat

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah TinggiBuah alpukat tidak hanya enak saja untuk di campur dengan olahan lain seperti membuat jus atau yang lain, ternyata alpukat ini memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan dan salah satunya untuk penderita tekanan darah tinggi.

Alpukat merupakan salah satu buah yang menjadi sumber kalium cukup besar, yang membantu dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

  • Pisang

Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah TinggiPisang adalah salah satu buah yang memiliki ciri khas yang mencolok karena memiliki warna yang kuning terang dan buah pisang ini baik juga untuk dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membatu denyut jantung, mengurani resiko terserang stroke dan mengatur tekanan darah.

Beberapa makanan diatas memang sudah terbukti bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, untuk itu anda mulai sekarang tidak usah kuatir lagi karena dengan adanya makanan tersebut semoga anda bisa menurunkan tekanan darah anda.

Bila menginginkan pengobatan yang pasti untuk mengobati tekanan darah tinggi sampai tuntas anda bisa coba konsumsi obat darah tinggi paling ampuh yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat aman dan tanpa efek samping.

~ Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah Tinggi ~

Post By : Makanan Yang Menyehatkan Untuk Penderita Darah Tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *